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(石斛养生汤)经常熬夜的人煲什么汤好?

  • 石斛养生汤 
  • 2021-02-20 07:35
  • 作者:釜政石斛网 
  • 来源:http://shxhjfz.cn
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经常熬夜的人煲什么汤好?

现在的人熬夜已经成为常态,早睡反而成了稀奇之物,不管是工作还是休息,都不愿意早睡,有的甚至不是不愿意早睡,而是已经常态化了,早睡不了。就这样日复一日,年复一年的熬着无数个夜。慢慢的人体就会出现了一些由于熬夜带来的伤害。例如常见的“黑眼圈加重,皮肤干燥没有光泽,长斑,严重点的有免疫力记忆力下降,头痛,再严重点就出现猝死,熬夜也会引起上火阴虚火旺,津液缺乏的等症状”熬夜是对人体有着很大的危害的。

对于熬夜的经常喝点什么汤比较好。

我推荐【石斛花旗参炖乌鸡】石斛养生汤

石斛中医认为有滋阴清热,养胃生津,润肺止咳,益肾明目等功效,平日习惯熬夜的人多数阴虚火旺,津液缺乏,眼红口干就十分适宜引用石斛炖煮的汤,同时也是体虚者喝老幼妇孺的滋补佳品。

材料:石斛,乌鸡 花旗参

做法:

1.乌鸡去皮洗干净切块,焯水捞起备用。

2.石斛,花旗参洗净,备用。

3.炖盅放入乌鸡,加入石斛,花旗参,可以放入少许红枣,姜片。再加入适量的水。炖个2.5小时就可以了,调味食用了。

这个汤喝起来的口感很好,对熬夜的人也是非常好的一道汤水。具有保护心血管,润肺清心,养阴生津等功效的。

(图片来源于网络 如有侵权 请告知删除)

经常熬夜的朋友 给您推荐2种老中医食疗汤

功效:清热润燥,生津止渴 调养脾胃

一.白菜蜜枣牛百叶汤

食材:牛百叶500克、瘦肉150克、姜1片、白菜800克、蜜枣3个 盐调味

1. 做法:

1. 牛百叶洗净,用清水浸泡半小时,放入开水中泡2-3分钟取出刮净黑衣,洗净切梳形件;

2. 瘦肉洗净,切小块,加调料腌制;

3. 白菜洗净,摘好 根 叶切开;蜜枣稍冲洗;

4. 把白菜根和蜜枣放入清水锅中,大火煮开后转小火煲1个小时;再放入白菜叶,再煲20分钟;然后放入肉片及牛百叶再煮开,肉片熟即调味食用。

石斛养生汤

2. 海蜇马蹄汤此汤菜原始于清代名医王士雄的“雪羹汤”。

食材:鲜海蜇丝100克和马蹄50克,瘦猪肉150克,生姜2片;

1. 海蜇洗数次,洗去咸味和细沙;马蹄去皮,洗净切三瓣;瘦肉洗净切片,用油盐腌制;生姜洗净;

2. 把海蜇和马蹄放进锅中加入适量清水,煮开;大火煲约45分钟,放入瘦肉和姜片,煮至肉片熟,加盐调味即可食用。

石斛养生汤

希望能帮到经常熬夜的朋友!

石斛绿豆鸽子汤的做法?

谢邀!

鸽子煲绿豆汤的做法,一道非常适合秋天喝的养生汤,就是将鸽子和绿豆一起熬成汤,味道鲜美,下面给大家具体的分享一下。

石斛养生汤

将食材绿豆,百合,薏米,芡实,陈皮,全部洗净后清洗干净,然后用清水泡着,将鸽子处理干净,然后剁成小块。放适量的清水,把绿豆,薏米,芡实,陈皮放入锅内,之后加入鸽子和蜜枣。炖1个小时左右即可出锅。

工具/材料

主料:鸽子1支 绿豆适量 辅料:盐,生姜,百合,薏米、蜜枣、陈皮

操作方法

01

将所有食材绿豆,百合,薏米,芡实,陈皮,全部洗净后清洗干净,然后用清水泡着。

石斛养生汤

02

接着,将鸽子处理干净,然后剁成小块。

石斛养生汤

03

小锅内加入清水和姜片,把鸽子肉放入焯水去血沫。

石斛养生汤

04

砂锅放适量的清水,把绿豆,薏米,芡实,陈皮放入锅内,之后加入鸽子和蜜枣。

石斛养生汤石斛养生汤

05

盖好盖子,开火,快熟之前放入百合,之后加入盐进行调味。差不多需要炖1个小时左右即可出锅。

石斛养生汤石斛养生汤

先来说说熬夜的危害有哪些,长期熬夜的危害有免疫力下降、长期熬夜的危害有视力模糊、长期熬夜的危害有诱发心血管疾病、长期熬夜的危害有胃肠道功能紊乱

石斛养生汤

而经常熬夜的应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质

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